tag:blogger.com,1999:blog-40829812590578179572011-12-22T19:26:57.583+02:00Personal training and nutrition diary.xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.comBlogger261100tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-11534968553481468942010-08-25T21:33:00.002+03:002010-08-25T21:41:15.533+03:00

Palveluntarjoajalta (Sigmatic) tuli infoa, ettei heillä oli eilen hajonnut tiedostopalvelin ja sivusto oli sitä varten hetken poissa käytöstä eilen illalla. Olivat myös joutuneet ottamaan kahden päivän takaisen varmuuskopion tietokannoista, joten viime päivinä lisättyjä tietoja voi olla kadonnut. Itse en huomannut kyllä mitään kadonneen.Sivustolla muuten aika hiljaista omista työkiireistäni

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-32473878801475563572009-12-06T19:29:00.001+02:002009-12-06T19:47:50.673+02:00

Puoli vuotta näemmä jo viimeisestä kirjoituksesta. On ollut vähän kiireitä, joten on jäänyt sivuston kehittäminen vähän vähemmälle. Mutta mitä sitä toimivaa muuttamaankaan. :D Tällä viikolla joitain pieniä muutoksia teinkin (mm. ruokien ja treenien helpompi muuttaminen kalenterissa). Voisin tehdä nyt joitain muitakin pieniä muutoksia/lisäyksiä, jos jollekin on tarvetta. Ainakin aerobisille

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-38959012762008439922009-07-06T22:33:00.002+03:002009-07-06T22:42:02.900+03:00

Tällä hetkellä kuulemma eräs käyttäjä ei saa ollenkaan sivuihin yhteyttä. Minulla kuitenkin ei ole mitään ongelmaa. Ovatko muut huomanneet, että sivut ovat olleet alhaalla tänään (tai aikaisemmin)?Tuo voi nyt johtua monesta asiasta, mutta kysellään nyt ovatko nuo katkokset yleisiäkin. Itse en ole niitä huomannut. Mitä nyt muutama lyhyt katkos viimeisen vuoden sisällä.

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-4562146263394343852009-07-02T10:22:00.010+03:002009-07-04T11:11:56.268+03:00

.iphone.xlgain.comPistetääs nyt tuokin osoite tänne. Tein joskus aikoinaan kännylle (lähinnä iphonelle) tarkoitetut sivut. Taisi olla joskus aikaisemminkin täällä. Nuo sivut ovat jääneet vähän keskeneräiseksi ajanpuutteen vuoksi. Eli niissä ei kaikkia toiminnallisuuksia ole, mutta esim. treenien merkkaaminen ja ruokien lisääminen nyt ainakin onnistuu.Itselläni ei iphonea ole, joten en niitä

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-54159794755760114442009-04-28T19:52:00.006+03:002009-04-28T20:20:25.564+03:00

Lukeekohan näitä ees kukaan? ;)Mutta tosiaan pistin tänne aikoinaan muutamia videoita missä näkyy sivuston eri "toimintoja". En tiedä sitten onko porukka noita videoita ennen huomannut/katsellut.Sieltä löytyy ohjeet muun muassa aterioiden ja ohjearvojen käyttämiseen sekä mikroravinteiden lisäämiseen elintarvikkeisiin. Noiden käyttäminen voi olla vähän hankalaa,  jos ei ole noita videoita ennen

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-52152889894967071862009-01-06T10:28:00.009+02:002009-01-06T10:54:05.303+02:00

suomenkieliset videotI made couple of videos showing the site's features to help mainly the new users. Videos are not that high quality, but you should see all the necessary things from those. Watch videos in fullscreen (button on bottom-right corner), so you'll see little bit better.Nutrition:-------------------Adding foods and meals:Setting guide values:Setting micronutrients:Training:---------

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-4805864429910489022009-01-04T19:47:00.017+02:002009-01-06T10:51:54.995+02:00

english versionTein aikani kuluksi muutaman videon sivuston ominaisuuksista. Helpottaa sitten uusia käyttäjiä (ja miksei muitakin) sivuston käyttämisessä. Videot ovat hieman huonolaatuisia, mutta niistä kuitenkin pitäisi näkyä kaikki tarpeellinen. Kannattaa klikata videot suuriksi (nappi videon oikeassa alakulmassa), niin näkyy paremmin.Ravinto:-------------------Elintarvikkeiden ja ateroiden

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-82671965808220368122008-10-06T13:41:00.002+03:002008-10-06T17:25:54.531+03:00

The new layout will now be active when logging in. Previously you could try the new layout from the link on top right corner. Now you can use that link to change back to the old layout. Old layout will still be usable, but it's no longer updated/maintained.The new layout is almost the same as the old one. Although there are some changes and also one new feature.New layoutOld layout

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-64699213034880627482008-10-06T13:26:00.006+03:002008-10-06T17:25:47.513+03:00

Uusi ulkoasu näkyy nyt suoraan kirjautuessa sisään. Aikaisemminhan uutta ulkoasua pystyi kokeilemaan oikeassa yläkulmassa olevasta linkistä. Sieltä pääsee nyt halutessaan takaisin vanhaan ulkoasuun. Vanhaa ulkoasua pystyy edelleen käyttämään, mutta sitä ei enää päivitetä/ylläpidetä.Uusi ulkoasu on pitkälti sama kuin vanha. Joitain muutoksia on kuitenkin tullut sekä yksi uusi toimintokin.Uusi

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-42611873201063297982008-09-12T15:12:00.004+03:002008-09-12T15:24:41.874+03:00

Linkit, joiden avulla pääsi Finelin sivuille ja pystyi hakemaan sieltä elintarvikkeiden tietoja, on nyt poistettu Kansanterveyslaitoksen pyynnöstä. Jos haluatte jatkossa käyttää Finelin tarjoamia palveluita, joudutte kirjoittamaan osoitteen www.fineli.fi selaimeenne itse. :)

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-38829236421241698932008-08-29T14:44:00.019+03:002008-08-30T12:47:11.707+03:00

Oh, it's almost four months from the last post. There haven't been any big changes in that time. Only couple of small updates. I made a new front page for the new layout. Front page now lists all the recent things user has done. It also shows next training and notifies if user has forgot to do something. Here is a picture of new front page:iPhone interfaceI also made iPhone optimized pages, which

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-34486369175431862352008-05-12T16:39:00.013+03:002008-10-06T17:30:16.949+03:00

I've made a new page that show statistics for user's data. This page IS ONLY available for the new layout. Stats-page can be found HERE (It can also be found from left menu).Stats are divided to three different categories: Training, nutrition and others. In "Training" user will see information about his/hers training. There are, for example, total count/duration, first/last training and

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-29346136581202655512008-05-01T20:04:00.001+03:002008-05-01T20:16:59.485+03:00

Here's tutorial for creating and using meals. These tutorial are for the new layout, which can be found here.Meals helps when you're eating (almost) same lunch or dinner each day. You don't have to add all the foods individually. Just add one meal, that has all the correct ingredients. Or if you have some special type of sandwich you eat every morning, which contains, for example, cheese, ham and

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-56593324460864338862008-05-01T13:01:00.002+03:002008-05-01T13:23:23.188+03:00

Osoite on nyt sitten siirretty, joten nyt pitäisi taas www.xlgain.com osoittaa oikeaan paikkaan. Sivut toki löytyvät edelleenkin osoitteesta http://xlgainco.asiakkaat.sigmatic.fi/. Ja vielä muistutukseksi, uusi layout löytyy edelleen osoitteesta www.xlgain.com/user_index.php. Kirjoittelen vielä tänään ohjeita aterioiden käyttämisestä. Ohjeet tulevat olemaan tästä lähtien vain englanniksi, joten

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-91538147118370842342008-04-23T22:43:00.005+03:002008-04-23T23:07:43.492+03:00

Siirrän tosiaan sivuston osoitteen toiselle palveluntarjoajalle (Sigmatic), johtuen Futuronilla olleista katkoksista. Siirrossa nyt tuntuu vaan kestävän. Futuron lähetti irtisanomisen jälkeen ilmoituksen, että osoite on valmis siirrettäväksi (siirtolukitus poistettu, yms...). Sigmatic ei kuitenkaan saanut osoitetta siirrettyä, joten kaikki ei ilmeisesti sittenkään ollut kunnossa.Kysyin

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-42393013524308252572008-03-14T20:47:00.007+02:002008-03-16T11:10:24.445+02:00

:D

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-86458787732817089652008-03-06T12:29:00.013+02:002008-03-06T13:36:43.078+02:00

New layout is available for testing. http://www.xlgain.com/user_index.php?Kirjoitetaan nyt suomeksi kun näyttää, että suurin osa lukuisista :) kävijöistä on suomalaisia.Eli uutta layouttia on tulossa. Ei mitään mullistavia muutoksia varmaan tule, mutta joitain pieniä parannuksia kuitenkin. On ollut kauhea kiire koulussa/töissä, joten en ole oikein ehtinyt vielä kaikkea muuttaa mitä on tarkoitus.

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-16934318882358392582008-02-10T18:06:00.001+02:002008-05-29T16:48:00.561+03:00

Our web hosting company had some problems again. It was second time this week that the site was down for few hours. :( I have started looking for other hosting companies, if I could find a better one. Stay tuned :) 

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-86089605507041144522008-02-05T09:15:00.000+02:002008-02-05T09:21:32.395+02:00

We have some problems yesterday with our database. But now everything is working again and (hopefully) problems are gone. Sorry for the inconvenience.

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-25334266120048332172008-01-19T12:06:00.001+02:002008-03-06T13:30:12.121+02:00

I made few improvements to the gallery. Now there's next- and previous-links on each picture. Those links shows next/previous picture from that same category.Then I added a possibility to show your pictures also to non-members. You can choose which categories and poses can be viewed without logging in. You can set that from your "Pictures"-page. From there, select category or some pose and check

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-50371238405274238972008-01-01T21:50:00.000+02:002008-01-21T19:21:49.976+02:00

I made a new gallery for the site with AJAX. It focuses more on showing posing pictures, but also other pictures can be uploaded. In gallery, any two posing pictures can be compared side by side. So it's easy to compare your current condition to your previous one or to some other user's condition. Every picture can also be commented by users. Gallery works best with Firefox- and Opera-browsers.

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-41906754170631484992007-12-26T17:13:00.002+02:002008-10-05T23:14:09.660+03:00

Here is another tutorial about calculating calories for one day. You can add different foods and see total amount of calories, proteins, carbohydrates and fet. All the users have their own foods, so you don't need to browse huge list of foods every time you add one. Just the list of what you have previously added. You can see your list from "Your foods"-page. You also can search other users'

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-50782458278211804342007-12-23T21:13:00.002+02:002008-10-05T23:16:25.879+03:00

Here's a tutorial for creating your own workout routine. First some basic info. Workout routine contains some number of days, which have different individual workouts. For example, 2-split routine would contain at least two workouts (Upper- and lower body workouts). Those could be, for example, on Day 1 and Day 3. A workout consists of exercises, that you do in a single day on gym.So in a

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-22244341355393232912007-12-22T15:45:00.001+02:002008-10-05T23:15:17.945+03:00

I bought BCAA capsules and tried to calculate how much leucine i'm eating per day. Then I thought it would be nice feature to calculate leucine (or micronutrients) from your eatings. So I created a possibility to add micronutrient values to your foods. You can add how much micronutrients there are, for example, in milk. Then when you calculate your calories for certain day, you also see amount of

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-63219258075530897242007-12-20T17:51:00.000+02:002007-12-27T12:47:23.808+02:00

So I added new feature to the site couple of days ago. With this you can record your running routes with your mobile phone and watch them later on map. You also get information on your mobile phone's screen while running. These information are, for example, time, distance, speed, ...Application uses phone's integrated GPS or external bluetooth device to record GPS coordinates. After recording you

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4082981259057817957.post-76195308450540012972007-12-19T22:28:00.000+02:002007-12-22T21:39:04.104+02:00

Pistetään nyt blogi pystyyn. Kirjoittelen tänne mitä muutoksia/korjauksia sivustolla on tapahtunut. Täällä voi sit kans kysellä, jos on jotain ongelmia. Kirjoittelen varmaan vaan englanniksi, niin tuleepa harjoiteltua sitäkin samalla. :DAnd same in english...So I'm starting a new blog for the site. I'll write here what's going on in the site (changes, repairs, etc...). If you have any problems

xlGain.comhttp://www.blogger.com/profile/18032233350918612310noreply@blogger.com0